Run.GPS Community Server - 한강,잠실 nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

한강,잠실

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:55	5.02	11:57	54	1	0	0	0
2.00	2.00	23:20	5.14	11:40	7	1	0	0	0
4.00	2.00	24:24	4.92	12:12	5	0	0	0	0
6.00	2.00	24:30	4.90	12:15	3	4	0	0	0
8.00	2.00	27:02	4.44	13:31	10	8	0	0	0
10.00	2.00	29:35	4.06	14:48	5	0	0	0	0
12.00	2.00	30:35	3.92	15:17	2	17	0	0	0
14.00	0.32	11:48	1.64	36:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2018 17:14:00 UTC+09:00

Dauer:

0.03:15:16

Aktive Zeit:

0.02:49:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.06	11:51	54	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.72	5.17	11:36	6	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.68	5.05	11:53	3	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.82	12:28	4	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.56	4.67	12:52	1	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.51	4.54	13:13	11	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.36	4.09	14:40	6	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.45	4.36	13:46	0	1	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.14	3.43	17:31	0	12	0	0	0
0.03:00:00	15:13	0.59	2.34	25:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
탄천산책 30.05.2013	5.61	10:41
탄천 08.06.2013	5.54	10:49
탄천교 03.10.2018	4.61	13:01
탄천산책 17.05.2013	4.60	13:02
Dieses Training	4.40	13:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

306.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

400

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:01	0.21	84	0
2	00:06	0.00:03:12	0.23	84	0
3	00:17	0.00:18:47	1.56	56	0
4	00:16	0.00:22:11	1.87	57	0
5	00:31	0.00:28:05	2.34	54	0
6	00:18	0.00:31:04	2.61	55	0
7	00:18	0.00:36:04	3.03	53	0
8	00:15	0.00:48:53	4.15	50	0
9	00:36	0.00:58:02	4.88	48	0
10	00:14	0.01:29:27	7.47	48	0
11	00:19	0.01:36:11	8.01	47	0
12	00:07	0.01:38:30	8.15	52	0
13	00:23	0.01:39:26	8.20	55	0
14	00:17	0.01:51:51	9.10	55	0
15	00:14	0.02:04:53	10.13	45	0
16	00:17	0.02:10:41	10.14	43	0
17	00:17	0.02:13:54	10.37	41	0
18	00:18	0.02:16:22	10.54	42	0
19	01:31	0.02:17:07	10.57	42	0
20	00:56	0.02:28:00	11.27	41	0
21	00:07	0.02:29:38	11.33	40	0
22	01:42	0.03:17:02	12.94	42	0
23	01:49	0.03:19:34	13.01	42	0
24	04:09	0.03:23:46	13.18	41	0
25	00:20	0.03:28:33	13.44	42	0
26	00:46	0.03:29:01	13.47	45	0
27	07:53	0.03:38:54	14.31	59	0
∑	24:25