Run.GPS Community Server - 큰하트 nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

큰하트

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:06	18.69	03:13	0	0	0	0	0
10.00	10.00	27:13	22.05	02:43	0	0	0	0	0
20.00	10.00	33:31	17.90	03:21	0	0	0	0	0
30.00	10.00	30:24	19.74	03:02	0	0	0	0	0
40.00	10.00	29:19	20.47	02:56	0	0	0	0	0
50.00	10.00	30:43	19.53	03:04	0	0	0	0	0
60.00	10.00	47:29	12.64	04:45	0	0	0	0	0
70.00	10.00	25:38	23.41	02:34	0	0	0	0	0
80.00	4.76	11:13	25.46	02:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2010 12:19:00

Dauer:

0.04:27:39

Aktive Zeit:

0.03:46:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.22	18.43	03:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.08	22.16	02:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.72	17.44	03:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.98	21.95	02:44	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.96	17.92	03:21	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.40	20.80	02:53	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.23	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.56	17.13	03:30	0	0	0	0	0
0.04:00:00	27:39	11.61	25.20	02:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:04:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:06:53	22.12	19.84	03:01	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:07:48	2.79	21.42	02:48	0	0	0	0	0
7	0.00:44:10	15.10	20.50	02:56	0	0	0	0	0
8	0.00:04:57	0.32	3.86	15:33	0	0	0	0	0
9	0.00:00:01	0.02	36.59	01:38	0	0	0	0	0
10	0.00:54:46	19.62	21.49	02:48	0	0	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	5.35	11:13	0	0	0	0	0
12	0.00:07:48	2.35	18.01	03:20	0	0	0	0	0
13	0.00:05:02	1.65	19.57	03:04	0	0	0	0	0
14	0.00:13:50	0.64	2.76	21:44	0	0	0	0	0
15	0.00:01:06	0.02	0.98	01:13	0	0	0	0	0
16	0.00:24:04	6.51	16.22	03:42	0	0	0	0	0
17	0.00:32:36	13.65	25.12	02:23	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	16.03	03:45	0	0	0	0	0
19	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:07:11	0.00	0	0
2	03:46	0.01:02:48	21.01	0	0
3	01:21	0.01:08:11	21.79	0	0
4	02:16	0.01:12:32	21.97	0	0
5	05:08	0.02:02:21	39.99	0	0
6	01:07	0.02:15:25	40.09	0	0
7	00:38	0.03:05:48	58.10	0	0
8	00:39	0.03:12:26	59.95	0	0
9	12:21	0.03:27:34	64.27	0	0
10	01:01	0.03:46:50	64.60	0	0
11	00:34	0.04:01:31	66.64	0	0
12	01:06	0.04:10:15	71.11	0	0
∑	30:35