Run.GPS Community Server - 청계산 nahe Chukpawi (Korea, South)

Überblick

Titel:

청계산

Sportler:

moonho2009

Sportart:

Wandern

Ort:

Chukpawi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:10	3.62	16:35	52	203	0	0	0
2.00	2.00	40:57	2.93	20:29	55	228	0	0	0
4.00	2.00	12:53	1.65	36:27	78	267	0	0	0
6.00	2.00	54:36	2.20	27:18	138	103	0	0	0
8.00	2.00	26:53	4.46	13:27	226	0	0	0	0
10.00	2.00	31:18	3.83	15:39	207	7	0	0	0
12.00	0.18	02:02	5.31	11:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2009 09:05:00

Dauer:

0.04:21:51

Aktive Zeit:

0.01:36:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.80	3.60	16:40	52	188	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.32	2.63	22:48	22	191	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.62	3.24	18:32	34	219	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.94	1.87	32:03	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.35	0.70	25:35	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.66	1.31	45:45	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.91	3.82	15:42	154	67	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.34	4.67	12:50	288	1	0	0	0
0.04:00:00	21:51	1.25	3.44	17:25	98	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	3.24	18:30
Dieses Training	2.79	21:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:41	0.00:01:38	0.26	44	0
2	04:46	0.00:08:28	0.52	95	0
3	01:46	0.00:14:27	0.88	122	0
4	04:13	0.00:17:38	1.05	155	0
5	05:30	0.00:26:09	1.61	149	0
6	02:51	0.00:33:06	2.00	208	0
7	01:56	0.00:36:23	2.17	231	0
8	04:34	0.00:39:54	2.35	275	0
9	01:04	0.00:45:39	2.61	345	0
10	08:49	0.00:47:57	2.72	368	0
11	02:09	0.01:07:58	3.68	331	0
12	12:44	0.01:11:29	3.88	344	0
13	04:07	0.01:25:17	4.50	492	0
14	01:49	0.01:30:05	4.72	546	0
15	01:18	0.01:32:10	4.82	562	0
16	13:02	0.01:34:32	4.94	580	0
17	02:45	0.01:49:05	5.16	552	0
18	02:00	0.01:53:28	5.35	529	0
19	03:25	0.01:57:05	5.56	548	0
20	01:07	0.03:00:56	6.72	566	0
21	00:39	0.03:04:50	6.92	529	0
22	01:32	0.03:10:11	7.22	496	0
23	00:44	0.03:18:54	7.81	543	0
24	01:31	0.03:24:54	8.22	521	0
25	00:57	0.03:40:21	9.41	415	0
26	03:36	0.04:01:32	11.00	177	0
27	01:35	0.04:06:09	11.14	173	0
28	01:38	0.04:08:10	11.24	165	0
29	00:53	0.04:10:10	11.30	164	0
30	00:39	0.04:12:22	11.42	165	0
31	01:21	0.04:17:54	11.86	146	0
∑	40:41