Run.GPS Community Server - 수서역 퇴근 nahe Susŏ-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

수서역 퇴근

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Susŏ-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
4.00	0.23	02:49	4.86	12:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2017 23:13:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:45:22

Aktive Zeit:

0.00:42:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.70	10:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.74	10:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:09 /km

Max. Tempo:

07:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.59	10:44
퇴근산책 20.05.2013	5.50	10:55
아파트산책 15.03.2012	5.25	11:26
수서역퇴근 20.09.2017	5.21	11:31
동네산책 18.09.2012	5.07	11:50
장지천 25.02.2017	5.05	11:52
동네산책 29.09.2012	5.02	11:57
장지천 09.03.2014	4.94	12:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

284.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:18:09	1.70	36	0
2	00:17	0.00:20:48	1.97	38	0
3	00:14	0.00:25:13	2.41	39	0
4	00:18	0.00:29:08	2.78	45	0
5	00:19	0.00:30:48	2.95	46	0
6	00:20	0.00:31:21	3.01	47	0
∑	01:44