Run.GPS Community Server - 상대원 복정 nahe Tokchŏm (Korea, South)

Überblick

Titel:

상대원 복정

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tokchŏm (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:21	4.93	12:11	15	50	0	0	0
2.00	2.00	05:03	23.76	02:32	53	0	0	0	0
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	10	9	0	0	0
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	27	1	0	0	0
8.00	2.00	04:19	27.80	02:10	15	0	0	0	0
10.00	2.00	03:48	31.58	01:54	1	1	0	0	0
12.00	2.00	04:08	29.03	02:04	2	1	0	0	0
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	2	19	0	0	0
16.00	0.60	08:48	4.07	14:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2012 20:08:00

Dauer:

0.01:06:31

Aktive Zeit:

0.00:45:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.50	3.01	19:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.64	21.81	02:45	71	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.98	23.91	02:31	36	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.97	29.80	02:01	17	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.14	18.82	03:11	3	28	0	0	0
0.01:00:00	06:31	0.37	3.43	17:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2012	20.36	02:57
28.06.2012	19.69	03:03
11.09.2012	19.15	03:08
20.07.2011	19.07	03:09
18.08.2011	18.94	03:10
23.05.2012	18.89	03:11
23.08.2011	18.74	03:12
29.08.2012	18.59	03:14
Dieses Training	14.97	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:35	1.00	2.78	21:35	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.01	21.89	02:44	50	15	0	0	0
3	0.00:02:12	1.02	27.69	02:10	34	55	0	0	0
4	0.00:02:54	1.00	20.59	02:55	34	38	0	0	0
5	0.00:03:01	1.00	19.93	03:01	34	19	0	0	0
6	0.00:02:31	1.00	23.92	02:31	43	4	0	0	0
7	0.00:02:49	1.02	21.69	02:46	42	19	0	0	0
8	0.00:02:03	1.01	29.28	02:03	34	32	0	0	0
9	0.00:02:04	1.01	29.05	02:04	34	18	0	0	0
10	0.00:02:13	1.01	27.24	02:12	34	14	0	0	0
11	0.00:02:01	1.01	29.73	02:01	35	7	0	0	0
12	0.00:01:51	1.01	32.65	01:50	35	6	0	0	0
13	0.00:02:00	1.01	30.15	01:59	35	6	0	0	0
14	0.00:02:15	1.01	26.79	02:14	37	5	0	0	0
15	0.00:02:35	1.01	23.35	02:34	37	8	0	0	0
16	0.00:03:07	1.00	19.16	03:08	58	4	0	0	0
17	0.00:08:26	0.48	3.40	17:39	58	10	0	0	0