 Jogging
Morning Training Run
(manueller Trainingseintrag)
von
krushruns26.2
07.06.2010 06:00:00,
7.24 km,
Dauer: 0.00:58:00,
Durchschnittsgeschw.:
7.49 km/h
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 Klettern
Work Stairs
(manueller Trainingseintrag)
von
krushruns26.2
05.06.2010 14:00:00,
5 x 144 Stairs for 30 Mins.,
0.21 km,
Dauer: 0.00:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.41 km/h
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 Schwimmen
Morning Swim/Hydrotherapy
(manueller Trainingseintrag)
von
krushruns26.2
04.06.2010 07:15:00,
220 Yds. Swimming (Dogpaddle for arm toning/aerobic) :10 Walking backwards,
0.29 km,
Dauer: 0.00:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.59 km/h
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Schwimmen
Evening Hydrotherapy
(manueller Trainingseintrag)
von
krushruns26.2
03.06.2010 21:00:00,
200 Yds. Swimming (Breaststroke) Then walk backwards in pool for :10 (Quad Strengthening),
0.27 km,
Dauer: 0.00:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.55 km/h
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Klettern
Daily Office Stairs
(manueller Trainingseintrag)
von
krushruns26.2
03.06.2010 17:00:00,
2nd floor to 10th floor = 144 Steps Each way. 3 Complete circuits. 432 Steps up/down.,
0.09 km,
Dauer: 0.00:20:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.27 km/h
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Schwimmen
Morning Swim
(manueller Trainingseintrag)
von
krushruns26.2
03.06.2010 07:00:00,
Swam 20 Laps in my pool. Hydrotherapy for the knee.,
0.18 km,
Dauer: 0.00:20:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.55 km/h
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Jogging
Trial Run
nahe
Wellington (United States)
von
krushruns26.2
02.06.2010 21:39:00,
Tried to run 5 miles. Ended up walking most of the way. Knee pain too intense! Pain scale 8, more of a hobble than a walk or ...,
2.47 km,
Dauer: 0.00:34:30,
Durchschnittsgeschw.:
4.30 km/h
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Jogging
Bak after Chondromalacia!
nahe
Wellington (United States)
von
krushruns26.2
31.05.2010 20:43:00,
8.34 km,
Dauer: 0.01:06:38,
Durchschnittsgeschw.:
7.51 km/h
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Jogging
nahe
Wellington (United States)
von
krushruns26.2
27.05.2010 07:19:00,
3.88 km,
Dauer: 0.00:27:50,
Durchschnittsgeschw.:
8.37 km/h
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