Run.GPS Community Server - Trial Run nahe Wellington (United States)

Überblick

Titel:

Trial Run

Sportler:

krushruns26.2

Sportart:

Jogging

Ort:

Wellington (United States)

Beschreibung:

Tried to run 5 miles. Ended up walking most of the way. Knee pain too intense! Pain scale 8, more of a hobble than a walk or even a run. Every time I try to run, the pain gets worse and the swelling increases.

Distanz

Distanz:

2.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	0	0	0
2.00	0.47	08:27	3.34	17:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2010 21:39:00

Dauer:

0.00:34:30

Aktive Zeit:

0.00:29:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.37	4.49	13:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.23	2.79	21:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:30	0.25	3.38	17:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:58 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:02:16	0.17	-20	0
2	00:34	0.00:12:02	1.00	-23	0
3	00:36	0.00:14:17	1.19	-20	0
4	01:02	0.00:28:30	2.15	-17	0
∑	03:30