 Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
13.04.2010 21:18:00,
Intervalle ,
2.04 km,
Dauer: 0.01:18:14,
Durchschnittsgeschw.:
1.56 km/h
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Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
31.03.2010 18:02:00,
1.28 km,
Dauer: 0.01:00:19,
Durchschnittsgeschw.:
1.28 km/h
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Spinning
Ein wenig Rolle zum Abendessen ;-)
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
14.03.2010 19:49:00,
1.11 km,
Dauer: 0.01:01:22,
Durchschnittsgeschw.:
1.08 km/h
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Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
07.03.2010 20:22:00,
Mit kleinen Abstufungen,
1.40 km,
Dauer: 0.01:20:48,
Durchschnittsgeschw.:
1.04 km/h
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Spinning
Kurzintervall
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
04.03.2010 05:32:00,
Stufe 3,4 & 5 je 3 min und A/E,
0.60 km,
Dauer: 0.00:30:20,
Durchschnittsgeschw.:
1.18 km/h
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Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
02.03.2010 21:09:00,
Strecke 30km,
1.37 km,
Dauer: 0.01:15:12,
Durchschnittsgeschw.:
1.09 km/h
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Spinning
Koppeleinheit nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
18.02.2010 21:00:00,
Puls 138 Schnitt / 158 Max,
13.00 km,
Dauer: 0.00:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
26.00 km/h
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Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
16.02.2010 20:00:00,
4x5min mit 105 Trittfrequenz, 3x2min Einbeinig li/re ,
33.00 km,
Dauer: 0.01:20:00,
Durchschnittsgeschw.:
24.75 km/h
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Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
12.02.2010 21:30:00,
24km/h Schnitt Puls 124 Schnitt ,
32.50 km,
Dauer: 0.01:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
21.67 km/h
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Spinning
Rolle nach Plan
(manueller Trainingseintrag)
von
runner
09.02.2010 21:30:00,
Puls 132 Schnitt,
25.80 km,
Dauer: 0.01:05:00,
Durchschnittsgeschw.:
23.82 km/h
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