 Jogging
promenade des anglais
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
14.07.2009 08:30:00,
chaleur. mauvaise sensation. mal aux mollets,
8.00 km,
Dauer: 0.00:53:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.06 km/h
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Jogging
prom./escaliers chateau
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
11.07.2009 08:30:00,
25 min echauffement / serie 7 montees escaliers / 20 min retour au calme,
5.00 km,
Dauer: 0.01:10:00,
Durchschnittsgeschw.:
4.29 km/h
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Jogging
promenade des anglais
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
08.07.2009 19:30:00,
vent contraire a l'aller. 152 bps de moyenne, 52 min 57 dans zone, 90 pourcent.,
8.00 km,
Dauer: 0.00:54:10,
Durchschnittsgeschw.:
8.86 km/h
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 Schwimmen
piscine residence
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
05.07.2009 10:00:00,
24 longueurs brasse,
0.40 km,
Dauer: 0.00:25:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.96 km/h
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Jogging
promenade des anglais
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
05.07.2009 08:00:00,
chaleur, arret de 2-3 min avant final, 159 bps - 39 min dans zone,
8.00 km,
Dauer: 0.00:57:32,
Durchschnittsgeschw.:
8.34 km/h
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Jogging
promenade des anglais
nahe
Saint-Philippe (France)
von
manchouille
01.07.2009 19:29:00,
KM REELS : 7,96 KM
Manque une partie au debut
52m53s
162 bps moyenne
22mn en zone 90 ,
4.98 km,
Dauer: 0.00:48:48,
Durchschnittsgeschw.:
6.13 km/h
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Jogging
vaugrenier haut
nahe
Les Beaumettes (France)
von
manchouille
23.06.2009 17:40:00,
Pb signal GPS, perte au bout de 35 mn 5,39 km -3 tours en fait,soit environ 9 km.,
5.39 km,
Dauer: 0.01:09:29,
Durchschnittsgeschw.:
4.65 km/h
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Jogging
vaugrenier haut
nahe
Les Beaumettes (France)
von
manchouille
19.06.2009 17:56:00,
reprise apres un mois, chaleur,
6.08 km,
Dauer: 0.00:42:59,
Durchschnittsgeschw.:
8.49 km/h
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Jogging
nahe
Saint-Augustin (France)
von
manchouille
24.05.2009 11:12:00,
3.87 km,
Dauer: 0.00:29:11,
Durchschnittsgeschw.:
7.96 km/h
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Jogging
vaugrenier bas
nahe
Les Beaumettes (France)
von
manchouille
21.05.2009 17:35:00,
1er tour trop rapide.,
5.73 km,
Dauer: 0.00:40:50,
Durchschnittsgeschw.:
8.41 km/h
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