 Jogging
promenade des anglais
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
16.09.2009 19:30:00,
aller cool - retour 3x6'00 rapides,
8.89 km,
Dauer: 0.00:53:50,
Durchschnittsgeschw.:
9.91 km/h
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Jogging
fractionne 30 s rapide 30 s recup
nahe
Saint-Laurent-du-Var (France)
von
manchouille
12.09.2009 09:24:00,
3.40 km,
Dauer: 0.00:20:35,
Durchschnittsgeschw.:
9.92 km/h
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Jogging
promenade des anglais
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
09.09.2009 19:00:00,
8.37 km,
Dauer: 0.00:50:34,
Durchschnittsgeschw.:
9.93 km/h
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Jogging
nahe
Mougins (France)
von
manchouille
06.09.2009 08:27:00,
8.93 km,
Dauer: 0.00:56:44,
Durchschnittsgeschw.:
9.44 km/h
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Jogging
nahe
Saint-Laurent-du-Var (France)
von
manchouille
01.09.2009 19:23:00,
4.24 km,
Dauer: 0.00:35:31,
Durchschnittsgeschw.:
7.16 km/h
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Jogging
promenade anglais et chateau
nahe
Saint-Philippe (France)
von
manchouille
30.08.2009 08:26:00,
9 km reels - erreur gps,
4.12 km,
Dauer: 0.01:07:48,
Durchschnittsgeschw.:
3.64 km/h
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 Mountainbiken
VTT 16 km - 600 m dénivelé total
nahe
La Joue du Lup (France)
von
manchouille
21.08.2009 08:57:00,
Distance réelle 16 km sur chemins,
8.54 km,
Dauer: 0.02:11:21,
Durchschnittsgeschw.:
3.90 km/h
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Jogging
eguyere - seance handball
nahe
Eyguières (France)
von
manchouille
18.08.2009 19:12:00,
20 mn echauffement - seance escaliers - Durée totale 50 mn,
1.70 km,
Dauer: 0.00:11:25,
Durchschnittsgeschw.:
8.93 km/h
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Jogging
Montecarmelo (9km)
nahe
Fuencarral (Spain)
von
manchouille
12.08.2009 08:17:00,
Distance réelle totale : 9 km,
7.91 km,
Dauer: 0.01:00:18,
Durchschnittsgeschw.:
7.87 km/h
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Jogging
fractionnes pyramide
(manueller Trainingseintrag)
von
manchouille
05.08.2009 20:00:00,
250-500-750-1000-750-500-250. 1min20 moyenne au 250 sauf derniers 500 et 250 1min05. 188 bps sur dernier 250.,
4.00 km,
Dauer: 0.00:20:40,
Durchschnittsgeschw.:
11.61 km/h
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