 Jogging
10 km leichtes Laufen
nahe
Gier (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
27.08.2008 08:04:00,
5km vorsichtiges Laufen nach Zerrung, dann etwas schneller,
10.81 km,
Dauer: 0.01:00:29,
Durchschnittsgeschw.:
10.72 km/h
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Jogging
16km Wochenendlauf
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
24.08.2008 15:47:00,
15.87 km,
Dauer: 0.01:19:03,
Durchschnittsgeschw.:
12.04 km/h
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Jogging
1. Lauftraining mi 12ern
nahe
Westen (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
20.08.2008 12:03:00,
intervalltraining, ca. 2 min. Lauf und 2 min. Gehen,
3.38 km,
Dauer: 0.00:22:01,
Durchschnittsgeschw.:
9.21 km/h
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Jogging
10 km Lauf Rosellerheide
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
19.08.2008 20:15:00,
10.20 km,
Dauer: 0.00:51:25,
Durchschnittsgeschw.:
11.90 km/h
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Jogging
6 km Lauf mit Klaus
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
17.08.2008 11:30:00,
lockeres Auslaufen nach dem Wettkampf von Freitsg,
5.89 km,
Dauer: 0.00:28:21,
Durchschnittsgeschw.:
12.47 km/h
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Jogging
10 km Wettkampf
nahe
Neukirchen (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
15.08.2008 20:17:00,
9.98 km,
Dauer: 0.00:46:49,
Durchschnittsgeschw.:
12.78 km/h
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Jogging
nahe
Gier (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
10.08.2008 18:02:00,
5.56 km,
Dauer: 0.00:28:09,
Durchschnittsgeschw.:
11.84 km/h
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Jogging
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
09.08.2008 17:40:00,
5.45 km,
Dauer: 0.00:29:00,
Durchschnittsgeschw.:
11.27 km/h
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Jogging
nahe
Rosellerheide (Germany)
von
ESAS-EMC8-HH8F
08.08.2008 19:42:00,
10.22 km,
Dauer: 0.00:49:25,
Durchschnittsgeschw.:
12.40 km/h
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Jogging
4,2km Sprint Rest auslaufen
(manueller Trainingseintrag)
von
ESAS-EMC8-HH8F
05.08.2008 09:30:00,
4,2 km in 18,26 Minuten und die 1,4 km dann ausgelaufen,
5.60 km,
Dauer: 0.00:23:00,
Durchschnittsgeschw.:
14.61 km/h
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