 Rennrad fahren
Intervalltraining
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
16.02.2009 20:00:00,
10 min 120 Watt
10 min 200 Watt
10 min 220 Watt
3 min 280
3 min 300
3 min 350
10 min 180
3 min 350
11 min 200
Schnitt 206,
32.90 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
32.90 km/h
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Rennrad fahren
Intervalltraining
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
14.02.2009 16:00:00,
10 min 150 Watt
10 min 200 Watt
12 min 220 Watt
2 min 280
2 min 300
2 min 350
10 min 180
2 min 400
11 min 170
Schnitt ...,
33.50 km,
Dauer: 0.01:02:00,
Durchschnittsgeschw.:
32.42 km/h
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Rennrad fahren
Intervalltraining
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
11.02.2009 20:00:00,
Watt 196 Schnitt,
33.40 km,
Dauer: 0.00:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Rennrad fahren
Rollen-Intervalltraining
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
06.02.2009 19:00:00,
150-400 Watt,
32.50 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
32.50 km/h
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Rennrad fahren
Rollentraining Grundlagen
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
03.02.2009 14:00:00,
Watt 187 Schitt
Herz 136 Schnitt
,
23.00 km,
Dauer: 0.00:45:00,
Durchschnittsgeschw.:
30.67 km/h
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Rennrad fahren
Rollentraining Grundlagen
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
02.02.2009 16:00:00,
Watt 168 Schnitt,
32.50 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
32.50 km/h
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Rennrad fahren
Intervalltraining
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
29.01.2009 18:00:00,
Watt 120,170,220,260,220,170,120,
25.40 km,
Dauer: 0.00:45:00,
Durchschnittsgeschw.:
33.87 km/h
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Rennrad fahren
Intervalltraining
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
27.01.2009 19:00:00,
Watt: 120,170,220,260,
350,220,170,120,,
33.00 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
33.00 km/h
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Rennrad fahren
Rollentraining Grundlagen
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
26.01.2009 19:00:00,
Watt 148 Schnitt
Herz 118 Schnitt
Tritt 88 Schnitt,
16.50 km,
Dauer: 0.00:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
33.00 km/h
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Rennrad fahren
Kraftausdauer Rollentrainer
(manueller Trainingseintrag)
von
italy
24.01.2009 18:00:00,
Watt 238 Schnitt
Herz 158 Schnitt
Steigung 11,2 Schnitt,
11.10 km,
Dauer: 0.00:55:00,
Durchschnittsgeschw.:
12.11 km/h
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