Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:48	2.34	25:36	0	0	102	80	129
0.50	0.50	17:52	1.68	35:44	0	0	100	32	130
1.00	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	118	103	146
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	95	91	103
2.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	97	94	101
2.50	0.50	00:36	50.00	01:12	0	0	101	97	105
3.00	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	94	90	102
3.50	0.50	00:43	41.86	01:26	0	0	95	91	106
4.00	0.50	00:09	200.00	00:18	0	0	105	105	106
4.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	104	89	132
5.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	98	90	111
5.50	0.01	01:52	0.25	03:43	0	0	125	113	137
6.00	-0.49	02:12	-13.43	00:00	0	0	112	93	124

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2010 13:37:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.00:28:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.94	30:53	0	0	107	80	129
0.00:05:00	05:00	0.22	2.59	23:09	0	0	99	84	122
0.00:10:00	05:00	0.14	1.73	34:37	0	0	99	89	115
0.00:15:00	05:00	0.06	0.74	21:37	0	0	102	92	121
0.00:20:00	05:00	0.18	2.18	27:29	0	0	100	84	115
0.00:25:00	05:00	0.16	1.90	31:32	0	0	94	32	130
0.00:30:00	05:00	0.27	3.20	18:45	0	0	120	103	146
0.00:35:00	05:00	0.21	2.58	23:15	0	0	117	104	144
0.00:40:00	05:00	1.33	15.97	03:45	15	19	97	91	105
0.00:45:00	05:00	1.96	23.52	02:33	38	32	100	90	132
0.00:50:00	05:00	0.25	2.99	20:05	0	0	101	89	120
0.00:55:00	05:00	1.12	13.48	04:27	16	8	111	90	137
0.01:00:00	01:46	0.28	9.64	06:13	0	0	111	93	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:24	0.00:00:21	0.01	1221	0
2	00:35	0.00:09:54	0.37	1225	0
3	10:16	0.00:12:25	0.50	1225	0
4	05:53	0.00:24:06	0.74	1227	0
5	07:09	0.00:31:18	1.09	1223	0
6	01:14	0.00:39:00	1.33	1226	0
∑	32:31