Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:25	3.44	17:25	18	37	89	68	112
1.00	1.00	12:31	4.79	12:31	24	18	111	85	136
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	11	0	97	51	131
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	3	8	105	51	121
4.00	1.00	07:37	7.88	07:37	6	1	113	90	134
5.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	108	88	130
6.00	0.38	09:05	2.51	23:55	0	0	101	83	140

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2009 17:03:00

Dauer:

0.01:12:30

Aktive Zeit:

0.00:47:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.32	18:05	0	0	87	68	112
0.00:10:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	97	84	111
0.00:20:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	113	85	136
0.00:30:00	10:00	1.08	6.48	09:16	11	1	96	51	131
0.00:40:00	10:00	1.60	9.59	06:16	5	8	108	90	126
0.00:50:00	10:00	1.04	6.22	09:39	9	3	115	94	134
0.01:00:00	10:00	0.49	2.94	20:26	0	0	98	83	130
0.01:10:00	02:30	0.15	3.61	16:38	0	0	114	92	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	9.82	06:07
Dieses Training	5.28	11:22
09.07.2010	2.40	24:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

25.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:01:55	0.18	1221	0
2	03:11	0.00:04:19	0.25	1227	0
3	00:52	0.00:08:57	0.45	1225	0
4	00:49	0.00:10:24	0.57	1205	0
5	00:30	0.00:11:41	0.69	1200	0
6	02:15	0.00:15:51	0.96	1235	0
7	02:53	0.00:23:14	1.61	1233	0
8	00:38	0.00:42:59	3.30	1221	0
9	03:22	0.00:54:17	5.55	1220	0
10	06:06	0.01:04:53	6.14	1226	0
∑	22:28