Gewichtheben (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Gewichtheben
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.59 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:40 8.18 07:20 0 0 121 82 139
0.50 0.50 04:19 6.95 08:38 0 0 103 94 119
1.00 0.50 24:35 1.22 49:10 0 0 117 89 141
1.50 0.50 15:54 1.89 31:48 0 0 137 92 155
2.00 0.50 07:21 4.08 14:42 0 0 123 106 135
2.50 0.50 03:55 7.66 07:50 0 0 120 118 123
3.00 0.50 04:01 7.47 08:02 0 0 120 119 122
3.50 0.09 01:58 2.62 22:56 0 0 126 120 132

Zeit
Datum/Zeit:31.03.2016 09:43:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:05:45
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.18 7.06 08:30 0 0 111 82 139
0.00:10:00 10:00 0.13 0.79 16:11 0 0 105 89 126
0.00:20:00 10:00 0.14 0.85 10:33 0 0 128 117 141
0.00:30:00 10:00 0.28 1.69 35:28 0 0 137 123 153
0.00:40:00 10:00 0.34 2.05 29:18 0 0 133 92 155
0.00:50:00 10:00 0.99 5.93 10:07 0 0 121 111 130
0.01:00:00 05:45 0.52 5.47 10:58 0 0 122 119 132

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 3.27 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 18:20 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
01.05.2012 4.70 12:47
10.03.2013 4.52 13:17
19.06.2014 4.43 13:33
01.10.2011 4.24 14:10
20.05.2013 4.20 14:17
25.07.2013 4.09 14:41
14.11.2010 4.06 14:47
06.07.2014 4.06 14:47
Dieses Training 3.27 18:20

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:797 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:123.1 bpm
Min. Herzfrequenz:82 bpm
Max. Herzfrequenz:155 bpm
Herzeffizienz:0.44 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 39%
Aerob 126 - 143 bpm 39%
Anaerob 144 - 161 bpm 5%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:57.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:229
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full build 4354
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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