Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

MosesT

Sportart:

Gewichtheben

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:16	0.39	34:32	0	0	123	75	161
0.50	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	115	104	130
1.00	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	112	102	124
1.50	0.50	08:39	3.47	17:18	0	0	112	101	124
2.00	0.21	05:14	2.36	25:26	0	0	109	99	124

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 19:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:47:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.07	0.40	29:49	0	0	99	75	127
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	104	134
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	13:20	0	0	139	87	161
0.00:30:00	10:00	0.00	0.01	06:40	0	0	134	117	149
0.00:40:00	10:00	0.00	0.01	06:40	0	0	132	128	144
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	132	110	154
0.01:00:00	10:00	0.07	0.41	26:31	0	0	117	103	129
0.01:10:00	10:00	0.54	3.25	18:27	0	0	111	104	122
0.01:20:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	114	102	130
0.01:30:00	10:00	0.52	3.13	19:11	0	0	111	101	124
0.01:40:00	07:15	0.34	2.82	21:18	0	0	111	99	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

48:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2015	2.08	28:53
Dieses Training	1.23	48:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:57	0.07	0.06	40:00	0	0	126	75	161
2	0.00:39:17	2.13	3.26	18:24	0	0	112	99	134