Run.GPS Community Server - nahe Rauxel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flocke1

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Rauxel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	31:46	0.94	03:32	0	0	91	67	124
0.50	0.20	46:17	0.26	51:46	0	0	101	75	129

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 09:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:03

Aktive Zeit:

0.00:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.22	1.34	44:38	0	0	87	75	98
0.00:10:00	10:00	0.05	0.30	21:27	0	0	102	75	124
0.00:20:00	10:00	0.17	1.00	59:49	0	0	86	67	104
0.00:30:00	10:00	0.19	1.14	52:29	0	0	89	75	115
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	75	120
0.00:50:00	10:00	0.04	0.26	51:37	0	0	105	86	126
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	90	129
0.01:10:00	08:03	0.03	0.19	19:58	0	0	99	87	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

54.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

51:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:06 /km

Max. Tempo:

09:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	29%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	23%
Aerob 130 - 149 bpm	0%
Anaerob 150 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%