Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	111	77	132
1.00	1.00	51:36	1.16	51:36	4	4	120	83	157
2.00	1.00	00:36	100.00	00:36	0	0	117	117	118
3.00	1.00	00:37	97.30	00:37	0	0	117	117	117
4.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	117	117	117
5.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	7	117	117	117
6.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	117	117	117
7.00	1.00	15:03	3.99	15:03	12	13	117	117	117
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	3	10	117	117	117
9.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	117	117	117
10.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	117	117	117
11.00	0.18	05:00	2.20	27:18	0	0	117	117	117
12.00	-0.82	02:06	-23.34	00:00	0	0	117	117	117

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2014 12:55:00

Dauer:

0.01:56:49

Aktive Zeit:

0.00:39:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	67	4	109	77	132
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	115	93	139
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	111	157
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	116	111	133
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	127	113	146
0.00:50:00	10:00	3.63	21.79	02:45	29	28	117	114	123
0.01:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	359	347	117	117	117
0.01:10:00	10:00	0.41	2.46	24:22	0	0	117	117	117
0.01:20:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	117	117	117
0.01:30:00	10:00	1.37	8.21	07:18	2	12	117	117	117
0.01:40:00	10:00	1.69	10.14	05:55	13	5	117	117	117
0.01:50:00	06:49	1.05	9.22	06:30	5	6	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	77%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.01	417	0
2	01:47	0.00:01:47	0.43	365	0
3	00:46	0.00:04:34	1.30	349	0
4	49:54	0.00:05:35	1.62	351	0
5	03:06	0.01:04:01	4.65	356	0
6	00:56	0.01:07:25	4.85	357	0
7	02:31	0.01:11:14	5.90	338	0
8	01:08	0.01:16:20	6.10	357	0
9	03:09	0.01:18:26	6.17	360	0
10	02:25	0.01:22:12	6.26	358	0
11	00:59	0.01:24:59	6.31	358	0
12	02:07	0.01:45:32	9.18	355	0
13	00:33	0.01:55:16	11.05	355	0
∑	10:36