Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	107	85	130
0.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	134	129	139
1.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	140	136	144
1.50	0.50	46:58	0.64	33:56	0	0	128	36	159
2.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	150	140	156
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	151	135	157
3.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	143	137	148
3.50	0.17	02:37	3.97	15:07	0	0	129	115	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2014 13:48:00

Dauer:

0.00:59:46

Aktive Zeit:

0.00:10:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.97	03:10	6	5	126	85	144
0.00:05:00	05:00	0.23	2.74	21:54	0	0	107	100	121
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	128	115	141
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	105	140
0.00:20:00	05:00	0.03	0.30	18:20	0	0	128	119	136
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	108	119
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	114	158
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	136	159
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	36	155
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	130	144
0.00:50:00	05:00	1.17	14.05	04:16	3	4	148	130	157
0.00:55:00	04:46	0.67	8.40	07:09	0	0	137	115	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	4.70	12:47
10.03.2013	4.52	13:17
19.06.2014	4.43	13:33
19.06.2013	4.25	14:06
01.10.2011	4.24	14:10
20.05.2013	4.20	14:17
20.04.2014	4.15	14:28
06.10.2012	4.14	14:30
Dieses Training	3.69	16:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:08	1.58	359	0
2	00:43	0.00:06:50	1.72	363	0
3	43:08	0.00:07:38	1.78	363	0
4	02:14	0.00:50:52	1.90	363	0
5	00:34	0.00:54:19	2.94	365	0
∑	47:17