Run.GPS Community Server - week40 d3 nahe Puiflijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

week40 d3

Sportler:

AsmodaiZ

Sportart:

Jogging

Ort:

Puiflijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:23	2.42	24:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3.50	0.13	03:01	2.66	22:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 19:21:00

Dauer:

0.00:32:08

Aktive Zeit:

0.00:14:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.04	0.46	10:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.31	04:52	15	15	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:08	0.04	1.26	47:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
week4 day1 17.02.2009	9.14	06:34
week3 d1 19.01.2011	9.10	06:36
week4 day3 21.02.2009	9.07	06:37
week3 day1 10.02.2009	8.98	06:41
week3 day2 14.02.2009	8.85	06:47
week39 d1 26.09.2011	8.82	06:48
new begin 3 21.09.2011	8.76	06:51
w2 d2 04.10.2012	8.73	06:52
Dieses Training	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:10:51	0.12	59	0
2	00:46	0.00:12:50	0.60	48	0
3	00:40	0.00:14:05	0.90	51	0
4	01:35	0.00:30:32	3.60	55	0
∑	03:35