Run.GPS Community Server - walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

gut mit Nicky

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:46	3.81	15:46	11	19	95	87	106
1.00	1.00	13:57	4.30	13:57	9	13	95	83	100
2.00	1.00	11:51	5.06	11:51	22	19	100	95	119
3.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	101	97	110
4.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	100	93	108
5.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	105	98	121
6.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	106	98	120
7.00	1.00	12:32	4.79	12:32	36	14	105	98	113
8.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	100	97	105

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2016 06:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:40

Aktive Zeit:

0.01:38:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.29	18:15	0	0	93	87	101
0.00:10:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	95	83	106
0.00:20:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	95	89	99
0.00:30:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	101	97	119
0.00:40:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	101	95	110
0.00:50:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	101	95	108
0.01:00:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	101	93	118
0.01:10:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	106	100	121
0.01:20:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	106	98	119
0.01:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	104	98	112
0.01:40:00	04:40	0.34	4.42	13:34	0	0	101	97	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	84%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:51	0.14	251	0
2	00:15	0.00:02:17	0.16	249	0
3	00:12	0.00:02:45	0.17	248	0
4	00:14	0.00:03:50	0.22	248	0
5	00:09	0.00:04:14	0.23	252	0
6	00:08	0.00:04:49	0.27	254	0
7	00:10	0.00:05:04	0.27	254	0
8	00:14	0.00:05:18	0.27	254	0
9	00:39	0.00:06:23	0.35	252	0
10	00:06	0.00:07:51	0.41	255	0
11	00:07	0.00:09:42	0.52	253	0
12	00:06	0.00:15:21	0.99	263	0
13	00:17	0.00:15:33	1.00	265	0
14	00:16	0.00:16:08	1.02	269	0
15	00:37	0.00:16:42	1.04	267	0
16	00:45	0.00:22:15	1.46	265	0
17	00:21	0.00:27:38	1.86	270	0
18	00:08	0.00:53:13	4.02	268	0
19	00:14	0.01:02:33	4.81	275	0
20	00:07	0.01:30:12	7.18	307	0
21	00:12	0.01:30:57	7.24	307	0
22	00:08	0.01:34:47	7.55	290	0
∑	05:36