Run.GPS Community Server - walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

gut mit Nicky

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:02	3.74	16:02	5	27	95	87	105
1.00	1.00	12:20	4.86	12:20	13	8	95	86	99
2.00	1.00	11:50	5.07	11:50	12	14	98	95	101
3.00	1.00	11:35	5.18	11:35	0	0	99	93	110
4.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	100	93	107
5.00	1.00	12:01	4.99	12:01	18	10	101	94	105
6.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	100	92	105
7.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	100	88	107
8.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	107	107	107

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2016 06:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:32

Aktive Zeit:

0.01:34:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	93	87	104
0.00:10:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	96	86	105
0.00:20:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	96	93	100
0.00:30:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	98	95	101
0.00:40:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	100	93	110
0.00:50:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	100	96	107
0.01:00:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	100	93	104
0.01:10:00	10:00	0.85	5.07	11:49	0	0	101	94	105
0.01:20:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	99	88	105
0.01:30:00	09:32	0.80	5.06	11:52	0	0	101	96	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:37 /km

Max. Tempo:

07:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

110 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	97%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:22	0.18	254	0
2	00:07	0.00:02:44	0.19	254	0
3	00:26	0.00:03:06	0.19	254	0
4	00:39	0.00:04:19	0.25	262	0
5	00:20	0.00:05:48	0.32	257	0
6	00:25	0.00:07:34	0.43	253	0
7	00:11	0.00:08:26	0.46	255	0
8	00:18	0.00:09:14	0.51	258	0
9	00:39	0.00:15:15	0.99	255	0
10	00:20	0.00:15:59	1.00	262	0
11	00:12	0.00:20:35	1.37	263	0
12	00:07	0.00:26:41	1.87	265	0
13	00:12	0.01:01:36	4.83	283	0
14	00:06	0.01:14:18	5.91	258	0
15	00:10	0.01:23:52	6.70	266	0
16	00:06	0.01:28:10	7.05	277	0
∑	04:35