Run.GPS Community Server - walkingrunde mit Nicky nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde mit Nicky

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:52	4.04	14:52	27	22	94	78	107
1.00	1.00	12:12	4.92	12:12	0	0	97	93	100
2.00	1.00	11:24	5.26	11:24	0	0	100	97	104
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	102	90	112

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 07:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:39

Aktive Zeit:

0.00:40:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	96	92	106
0.00:05:00	05:00	0.28	3.34	17:58	0	0	89	78	98
0.00:10:00	05:00	0.39	4.64	12:55	0	0	98	90	107
0.00:15:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	96	93	99
0.00:20:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	97	94	100
0.00:25:00	05:00	0.42	5.06	11:52	0	0	98	94	100
0.00:30:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	100	97	104
0.00:35:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	101	90	105
0.00:40:00	03:39	0.30	4.89	12:17	0	0	104	99	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	92%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:20	0.21	281	0
2	00:11	0.00:03:48	0.32	289	0
3	00:06	0.00:04:36	0.36	291	0
4	00:10	0.00:04:52	0.37	291	0
5	00:49	0.00:05:32	0.41	291	0
6	00:07	0.00:06:44	0.43	291	0
7	00:18	0.00:07:11	0.45	289	0
8	00:07	0.00:08:54	0.56	286	0
9	00:18	0.00:13:03	0.90	299	0
10	00:07	0.00:13:32	0.91	298	0
11	00:10	0.00:16:21	1.14	284	0
12	00:18	0.00:18:21	1.29	291	0
13	00:05	0.00:23:34	1.71	289	0
∑	02:56