Run.GPS Community Server - nahe Dirbach (Luxembourg)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Walking

Ort:

Dirbach (Luxembourg)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:53	4.03	14:53	0	0	0	0	0
1.00	1.00	21:53	2.74	21:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:20	3.10	19:20	0	74	0	0	0
3.00	1.00	14:40	4.09	14:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:54	4.03	14:54	39	0	0	0	0
5.00	1.00	17:11	3.49	17:11	26	4	0	0	0
6.00	1.00	16:55	3.55	16:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:51	2.88	20:51	77	12	0	0	0
8.00	1.00	12:48	4.69	12:48	44	10	0	0	0
9.00	1.00	13:37	4.41	13:37	12	12	0	0	0
10.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
11.00	0.45	05:40	4.71	12:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2012 14:41:00

Dauer:

0.03:05:09

Aktive Zeit:

0.02:30:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.83	15:40	19	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.92	2.75	21:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.06	3.18	18:52	1	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.26	3.79	15:49	31	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.99	15:01	20	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.18	3.54	16:58	91	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.94	2.81	21:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.49	4.48	13:24	54	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.60	4.79	12:32	47	39	0	0	0
0.03:00:00	05:09	0.39	4.57	13:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:08 /km

Max. Tempo:

09:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.71	16:11
lux 2 03.08.2012	2.67	22:27
lux 10 30.07.2012	2.59	23:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:19:49	1.27	344	0
2	02:47	0.00:27:23	1.64	366	0
3	00:56	0.00:31:03	1.71	369	0
4	00:49	0.00:47:11	2.61	419	0
5	01:19	0.01:00:04	3.25	485	0
6	01:33	0.01:13:29	4.18	516	0
7	00:43	0.01:27:56	5.17	489	0
8	00:47	0.01:31:15	5.38	483	0
9	02:37	0.01:32:55	5.45	478	0
10	02:14	0.01:48:36	6.48	435	0
11	02:17	0.01:54:14	6.72	396	0
12	00:58	0.02:03:57	7.34	364	0
13	01:02	0.02:08:47	7.64	339	0
14	00:31	0.02:10:02	7.68	333	0
15	00:42	0.02:13:20	7.88	335	0
16	05:20	0.02:14:43	7.92	332	0
17	00:32	0.02:21:32	8.06	324	0
18	01:02	0.02:35:26	9.14	299	0
∑	28:01