Run.GPS Community Server - lux 10 nahe Consdorf (Luxembourg)

Überblick

Titel:

lux 10

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Walking

Ort:

Consdorf (Luxembourg)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:47	3.66	16:24	57	41	0	0	0
2.00	2.00	50:16	2.39	25:08	47	33	0	0	0
4.00	2.00	07:20	1.78	33:40	444	405	0	0	0
6.00	2.00	48:28	2.48	24:14	331	301	0	0	0
8.00	2.00	45:31	2.64	22:46	368	453	0	0	0
10.00	2.00	35:30	3.38	17:45	39	48	0	0	0
12.00	0.15	01:43	5.41	11:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2012 11:12:00

Dauer:

0.04:41:37

Aktive Zeit:

0.02:40:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.85	3.71	16:10	50	39	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.60	3.20	18:44	24	10	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.82	1.63	36:47	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.08	2.17	27:42	71	4	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.63	1.26	47:37	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.06	2.13	28:12	322	282	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.63	3.25	18:26	9	69	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.12	2.24	26:45	368	388	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.85	3.70	16:13	23	40	0	0	0
0.04:30:00	11:37	0.51	2.62	22:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:13 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2012	3.71	16:11
lux 2 03.08.2012	2.67	22:27
Dieses Training	2.59	23:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:11:48	0.84	349	0
2	01:09	0.00:14:52	1.00	338	0
3	00:34	0.00:23:27	1.44	344	0
4	00:30	0.00:25:40	1.56	349	0
5	03:06	0.00:36:32	2.27	368	0
6	01:22	0.00:52:07	3.11	359	0
7	18:19	0.00:57:36	3.42	359	0
8	03:01	0.01:16:36	3.71	364	0
9	00:33	0.01:28:36	4.25	356	0
10	04:16	0.01:29:15	4.27	371	0
11	00:50	0.01:33:46	4.32	369	0
12	06:09	0.01:38:10	4.55	348	0
13	00:56	0.01:54:55	5.19	313	0
14	24:11	0.01:58:44	5.35	303	0
15	01:00	0.02:29:04	5.96	298	0
16	00:30	0.02:31:34	6.08	319	0
17	14:43	0.02:45:06	6.94	259	0
18	04:39	0.02:59:54	7.05	266	0
19	01:38	0.03:15:19	7.87	287	0
20	01:28	0.03:26:57	8.57	313	0
21	00:33	0.03:28:27	8.59	318	0
22	03:37	0.03:33:12	8.85	341	0
23	00:31	0.03:37:53	8.94	353	0
24	01:15	0.03:38:47	8.96	359	0
25	01:09	0.03:44:08	9.18	364	0
26	05:40	0.03:51:31	9.60	349	0
27	01:17	0.03:57:52	9.72	348	0
28	00:42	0.04:19:01	10.94	380	0
29	00:44	0.04:27:43	11.51	373	0
30	00:44	0.04:31:04	11.68	360	0
31	01:00	0.04:32:14	11.69	362	0
32	01:54	0.04:36:52	11.89	375	0
∑	48:52