Run.GPS Community Server - nahe Sarria (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elpakiu

Sportart:

Walking

Ort:

Sarria (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:04	3.79	15:49	1080	1175	0	0	0
5.00	5.00	04:33	4.65	12:55	687	745	0	0	0
10.00	5.00	31:40	3.27	18:20	795	833	0	0	0
15.00	5.00	00:51	4.93	12:10	177	63	0	0	0
20.00	4.02	46:07	5.22	11:29	237	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2011 08:48:00

Dauer:

0.05:42:17

Aktive Zeit:

0.04:28:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.13	4.25	14:06	545	509	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.55	3.09	19:25	504	577	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.26	4.51	13:17	611	698	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.36	4.71	12:44	42	45	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.19	4.39	13:40	16	58	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.04	2.08	28:47	713	712	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.29	4.58	13:07	55	73	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.58	3.15	19:01	41	16	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.40	4.81	12:29	33	26	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.57	5.14	11:41	130	34	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.50	5.01	11:59	140	32	0	0	0
0.05:30:00	12:17	1.15	5.63	10:39	85	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2011	4.23	14:11
Dieses Training	4.21	14:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:01	0.00:00:22	0.00	534	0
2	00:38	0.00:26:02	1.79	501	0
3	05:00	0.00:34:40	2.27	511	0
4	01:52	0.00:43:45	2.64	558	0
5	09:13	0.00:55:31	3.55	563	0
6	01:18	0.01:39:16	6.72	680	0
7	00:31	0.01:49:35	7.48	668	0
8	00:30	0.01:56:02	7.98	657	0
9	01:51	0.01:59:48	8.26	662	0
10	03:21	0.02:11:06	9.13	691	0
11	00:55	0.02:28:19	10.34	701	0
12	18:32	0.02:31:34	10.57	696	0
13	00:41	0.03:08:58	12.23	703	0
14	01:26	0.03:12:11	12.46	731	0
15	01:00	0.03:26:24	13.54	703	0
16	00:36	0.03:29:51	13.77	725	0
17	02:55	0.03:31:03	13.86	723	0
18	04:10	0.03:41:19	14.55	732	0
19	07:39	0.03:47:54	14.91	723	0
20	01:00	0.04:19:37	16.92	694	0
21	01:12	0.04:52:57	19.75	615	0
22	00:49	0.05:01:29	20.44	579	0
23	01:08	0.05:06:33	20.84	548	0
∑	11:18