Run.GPS Community Server - nahe Tríacastela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elpakiu

Sportart:

Walking

Ort:

Tríacastela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:49	5.04	11:55	17	63	0	0	0
2.00	2.00	33:11	3.62	16:36	16	162	0	0	0
4.00	2.00	25:03	4.79	12:31	14	56	0	0	0
6.00	2.00	27:58	4.29	13:59	115	8	0	0	0
8.00	2.00	27:05	4.43	13:33	145	7	0	0	0
10.00	2.00	25:07	4.78	12:33	52	73	0	0	0
12.00	2.00	55:31	2.16	27:46	131	1	0	0	0
14.00	2.00	22:42	5.29	11:21	73	23	0	0	0
16.00	2.00	21:26	5.60	10:43	593	525	0	0	0
18.00	2.00	23:45	5.05	11:53	37	57	0	0	0
20.00	0.07	47:05	0.09	21:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2011 08:32:00

Dauer:

0.05:32:45

Aktive Zeit:

0.04:23:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.47	4.94	12:09	15	86	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.80	3.60	16:39	7	132	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.39	4.77	12:34	50	76	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.15	4.29	13:58	159	18	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.21	4.42	13:34	128	32	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.63	3.27	18:21	74	51	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.71	1.42	42:13	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.62	5.24	11:27	125	17	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.74	5.48	10:57	605	530	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.34	2.69	22:20	511	32	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.00	0.01	00:40	0	0	0	0	0
0.05:30:00	02:45	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:09 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	4.00	15:01
Dieses Training	3.62	16:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:32:45	20.07	3.62	16:34	467	686	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:26:16	2.19	771	0
2	08:33	0.00:41:26	3.34	873	0
3	00:51	0.01:02:18	4.41	920	0
4	01:14	0.01:41:25	7.58	897	0
5	02:32	0.01:44:32	7.76	878	0
6	01:18	0.01:47:45	7.86	874	0
7	01:18	0.01:56:53	8.58	814	0
8	01:55	0.02:00:33	8.82	806	0
9	01:16	0.02:04:01	8.98	785	0
10	00:32	0.02:17:50	10.06	709	0
11	01:26	0.02:21:50	10.35	735	0
12	33:16	0.02:49:44	12.64	679	0
13	01:03	0.04:27:42	18.53	477	0
14	01:12	0.04:31:21	18.81	481	0
15	01:33	0.04:34:48	19.07	486	0
16	00:45	0.04:46:01	20.01	509	0
17	07:25	0.05:25:19	20.07	505	0
∑	07:30