Run.GPS Community Server - nahe Carbonifera (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Walking

Ort:

Carbonifera (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:51	4.83	12:26	14	107	0	0	0
2.00	2.00	30:02	4.00	15:01	55	117	0	0	0
4.00	2.00	39:22	3.05	19:41	23	44	0	0	0
6.00	2.00	21:41	5.53	10:51	48	60	0	0	0
8.00	2.00	28:48	4.17	14:24	71	16	0	0	0
10.00	2.00	24:06	4.98	12:03	138	8	0	0	0
12.00	2.00	26:39	4.50	13:20	14	108	0	0	0
14.00	2.00	34:39	3.46	17:20	69	31	0	0	0
16.00	2.00	22:26	5.35	11:13	106	7	0	0	0
18.00	2.00	22:32	5.33	11:16	24	17	0	0	0
20.00	0.21	02:31	5.09	11:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2011 13:25:00

Dauer:

0.04:37:40

Aktive Zeit:

0.03:48:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.25	4.50	13:21	24	109	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.76	3.52	17:03	47	118	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.62	3.25	18:29	4	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.79	5.57	10:46	97	60	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.95	3.91	15:21	72	39	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.53	5.07	11:50	135	50	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.52	3.04	19:43	32	69	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.49	4.97	12:04	121	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.72	5.45	11:01	51	19	0	0	0
0.04:30:00	07:40	0.57	4.50	13:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:19 /km

Max. Tempo:

06:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2016	5.78	10:23
Dieses Training	4.37	13:44
training695780 28.05.2015	2.76	21:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:37:40	20.21	4.37	13:44	500	546	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:25:36	2.03	195	0
2	00:56	0.00:41:48	3.13	225	0
3	08:29	0.00:55:04	4.01	256	0
4	03:32	0.01:16:03	5.03	282	0
5	03:59	0.01:22:55	5.28	286	0
6	03:48	0.02:05:26	8.87	271	0
7	01:39	0.02:25:08	8.87	264	0
8	00:59	0.02:43:35	10.21	221	0
9	01:05	0.02:54:07	11.06	119	0
10	00:34	0.03:18:37	13.07	151	0
11	00:38	0.03:19:56	13.11	156	0
12	00:34	0.03:24:41	13.41	209	0
13	12:47	0.03:35:56	14.42	176	0
14	01:06	0.04:48:52	19.88	56	0
∑	42:52