Run.GPS Community Server - nahe Zgorzelec (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

piotik

Sportart:

Walking

Ort:

Zgorzelec (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	0	0	0
5.50	0.44	15:01	1.76	34:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2008 12:18:00

Dauer:

0.01:36:19

Aktive Zeit:

0.01:06:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.66	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.49	2.91	20:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.64	3.83	15:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.46	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:19	0.09	0.85	10:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:14 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2010	14.68	04:05
15.11.2008	5.55	10:48
19.07.2009	5.49	10:56
25.04.2010	5.18	11:35
05.12.2009	4.33	13:52
Dieses Training	3.70	16:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:07:42	0.00	0	0
2	00:43	0.00:16:08	1.13	242	0
3	01:16	0.00:20:12	1.37	246	0
4	00:15	0.00:22:47	1.46	253	0
5	00:20	0.00:24:03	1.53	255	0
6	01:01	0.00:26:47	1.71	260	0
7	00:26	0.00:28:43	1.78	258	0
8	01:03	0.00:29:58	1.83	250	0
9	00:12	0.00:40:52	2.65	238	0
10	01:19	0.00:45:09	2.98	244	0
11	00:17	0.01:10:52	4.76	261	0
12	00:21	0.01:15:29	5.13	237	0
13	00:37	0.01:17:27	5.25	242	0
14	00:37	0.01:19:15	5.33	242	0
15	00:15	0.01:20:31	5.40	240	0
16	02:25	0.01:21:58	5.52	254	0
17	01:40	0.01:25:38	5.64	248	0
18	01:09	0.01:29:40	5.84	253	0
19	04:40	0.01:31:38	5.92	256	0
∑	18:58