Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

showmira

Sportart:

Walking

Ort:

Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:11	10.73	05:36	66	19	0	0	0
2.00	2.00	04:45	25.26	02:23	3	3	0	0	0
4.00	2.00	05:35	21.49	02:48	13	2	0	0	0
6.00	2.00	08:13	14.60	04:07	21	23	0	0	0
8.00	2.00	07:33	15.89	03:46	9	4	0	0	0
10.00	2.00	08:11	14.66	04:06	18	26	0	0	0
12.00	2.00	21:27	5.59	10:44	37	22	0	0	0
14.00	2.00	13:25	8.94	06:43	19	24	0	0	0
16.00	2.00	14:05	8.52	07:02	3	24	0	0	0
18.00	2.00	14:26	8.31	07:13	26	21	0	0	0
20.00	2.00	25:38	4.68	12:49	44	42	0	0	0
22.00	1.92	18:01	6.40	09:23	31	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 13:41:00

Dauer:

0.02:32:36

Aktive Zeit:

0.01:53:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.52	16.55	03:38	79	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.11	15.32	03:55	36	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.25	6.74	08:54	46	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	30	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	27	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.44	7.32	08:12	28	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.92	20:34	0	0	0	0	0
0.02:20:00	12:36	1.72	8.19	07:20	14	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:59:40	21.20	10.63	05:39	164	230	0	0	0
2	0.00:32:56	2.72	4.96	12:06	224	264	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:03:55	0.26	46	0
2	01:44	0.00:12:49	2.50	48	0
3	01:20	0.00:16:16	4.11	47	0
4	09:17	0.00:48:41	12.51	48	0
5	01:44	0.01:58:01	21.19	30	0
6	07:52	0.02:13:19	21.52	47	0
7	02:50	0.02:27:26	22.19	34	0
8	01:08	0.02:50:02	22.88	48	0
9	00:30	0.02:54:27	23.92	45	0
∑	27:25