Run.GPS Community Server - nahe Heihoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

John-Run

Sportart:

Walking

Ort:

Heihoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:58	4.30	13:58	47	60	0	0	0
1.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:30	4.80	12:30	10	14	0	0	0
3.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	11	1	0	0	0
6.00	1.00	14:45	4.07	14:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:18	6.45	09:18	6	14	0	0	0
8.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
9.00	1.00	11:40	5.14	11:40	7	13	0	0	0
10.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
11.00	0.53	10:36	3.01	19:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 09:45:00

Dauer:

0.02:12:12

Aktive Zeit:

0.00:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:50	57	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.76	5.29	11:20	15	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.10	6.29	09:32	20	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.84	5.53	10:51	56	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.85	5.55	10:48	22	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.88	5.63	10:39	10	18	0	0	0
0.02:00:00	12:12	0.65	3.22	18:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	6.83	08:47
02.06.2011	5.87	10:13
07.08.2011	5.67	10:35
30.10.2011	5.52	10:52
Dieses Training	5.23	11:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:07:04	0.68	55	0
2	01:06	0.00:09:02	0.75	57	0
3	00:40	0.00:10:26	0.81	56	0
4	07:04	0.00:11:20	0.86	59	0
5	03:04	0.00:18:34	1.15	57	0
6	01:50	0.00:23:00	1.83	52	0
7	01:02	0.00:24:55	1.96	53	0
8	02:08	0.00:26:33	2.07	48	0
9	01:29	0.00:29:03	2.30	51	0
10	01:14	0.00:30:48	2.41	60	0
11	03:00	0.00:32:42	2.54	55	0
12	02:30	0.00:35:42	2.69	59	0
13	01:06	0.00:38:58	3.14	55	0
14	05:38	0.00:40:46	3.25	53	0
15	00:30	0.00:46:36	3.96	54	0
16	00:31	0.00:48:45	4.30	52	0
17	00:30	0.00:49:30	4.35	53	0
18	01:47	0.00:52:28	4.59	54	0
19	00:48	0.00:54:40	4.70	53	0
20	00:33	0.00:55:29	4.73	50	0
21	01:17	0.00:56:13	4.80	53	0
22	02:51	0.00:58:03	5.02	56	0
23	00:46	0.01:02:14	5.82	48	0
24	00:39	0.01:03:13	6.14	51	0
25	00:34	0.01:04:42	6.23	50	0
26	01:08	0.01:05:40	6.29	47	0
27	06:32	0.01:06:51	6.30	47	0
28	00:48	0.01:13:48	6.59	51	0
29	01:51	0.01:14:44	6.66	52	0
30	00:49	0.01:17:47	7.05	47	0
31	01:55	0.01:19:19	7.14	48	0
32	00:43	0.01:23:05	7.53	58	0
33	00:44	0.01:23:53	7.62	55	0
34	01:07	0.01:25:55	7.90	58	0
35	01:30	0.01:28:34	8.11	58	0
36	00:37	0.01:30:23	8.24	57	0
37	00:57	0.01:31:17	8.33	57	0
38	00:48	0.01:32:59	8.47	56	0
39	00:41	0.01:34:39	8.56	59	0
40	00:42	0.01:37:33	8.81	61	0
41	01:25	0.01:40:45	9.02	54	0
42	02:54	0.01:42:17	9.09	56	0
43	00:39	0.01:46:14	9.38	62	0
44	01:07	0.01:47:27	9.62	55	0
45	01:18	0.01:48:53	9.75	57	0
46	01:08	0.01:50:24	9.80	57	0
47	01:01	0.01:51:39	9.97	55	0
48	03:09	0.01:55:03	10.71	58	0
49	01:05	0.01:58:21	10.78	57	0
50	00:30	0.02:00:01	10.88	58	0
51	00:37	0.02:01:03	10.95	54	0
52	00:48	0.02:03:13	11.23	55	0
53	00:49	0.02:04:20	11.28	56	0
54	01:00	0.02:06:22	11.38	51	0
55	04:24	0.02:07:48	11.50	56	0
∑	26:33