Run.GPS Community Server - nahe Ybbs an der Donau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Walking

Ort:

Ybbs an der Donau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:43	3.02	19:52	565	601	83	76	93
2.00	2.00	27:44	4.33	13:52	599	564	81	71	95
4.00	2.00	22:53	5.24	11:27	35	24	83	75	90
6.00	2.00	24:51	4.83	12:26	268	267	81	73	87
8.00	2.00	24:04	4.99	12:02	21	22	82	76	88
10.00	2.00	27:34	4.35	13:47	264	265	77	68	85
12.00	2.00	29:25	4.08	14:43	30	24	79	69	87
14.00	2.00	34:32	3.47	17:16	13	16	79	59	90
16.00	2.00	22:42	5.29	11:21	269	272	86	79	95
18.00	1.58	23:52	3.96	15:08	18	13	82	72	101

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 09:06:00

Dauer:

0.04:37:23

Aktive Zeit:

0.03:28:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.29	2.59	23:11	284	279	83	76	93
0.00:30:00	30:00	2.13	4.27	14:04	570	591	82	71	95
0.01:00:00	30:00	2.55	5.10	11:45	318	294	83	73	91
0.01:30:00	30:00	2.47	4.94	12:09	269	265	81	73	88
0.02:00:00	30:00	2.32	4.64	12:55	276	275	80	72	88
0.02:30:00	30:00	2.19	4.38	13:41	17	25	77	68	84
0.03:00:00	30:00	1.35	2.70	22:15	26	21	76	59	87
0.03:30:00	30:00	2.49	4.98	12:02	269	267	85	79	95
0.04:00:00	30:00	2.37	4.74	12:39	16	24	84	72	101
0.04:30:00	07:23	0.40	3.28	18:18	0	0	81	76	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:38 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:16:57	0.30	267	0
2	00:47	0.00:29:14	1.25	269	0
3	01:09	0.00:32:22	1.43	269	0
4	00:45	0.00:35:08	1.60	272	0
5	01:33	0.00:43:28	2.22	284	0
6	00:31	0.00:45:44	2.31	288	0
7	00:50	0.00:47:10	2.42	280	0
8	00:49	0.00:48:52	2.55	273	0
9	01:26	0.00:50:31	2.66	277	0
10	00:38	0.01:02:30	3.63	267	0
11	00:45	0.01:13:51	4.52	269	0
12	00:47	0.01:15:55	4.69	268	0
13	00:57	0.01:17:09	4.83	277	0
14	01:04	0.01:18:50	5.02	272	0
15	00:39	0.01:36:30	6.48	256	0
16	00:41	0.01:38:55	6.64	257	0
17	00:36	0.02:01:03	8.50	259	0
18	00:35	0.02:03:33	8.71	255	0
19	00:30	0.02:20:05	10.05	259	0
20	00:31	0.02:21:47	10.17	248	0
21	01:09	0.02:24:00	10.32	252	0
22	01:28	0.02:26:05	10.48	250	0
23	00:35	0.02:27:47	10.61	248	0
24	00:37	0.02:28:55	10.68	259	0
25	00:38	0.02:36:09	11.20	251	0
26	00:31	0.02:37:00	11.24	250	0
27	00:36	0.02:38:38	11.36	254	0
28	01:00	0.02:53:38	12.49	254	0
29	04:11	0.03:04:07	13.25	265	0
30	11:20	0.03:19:57	14.30	257	0
31	00:34	0.03:42:00	15.26	253	0
32	01:29	0.04:00:50	16.82	259	0
33	00:41	0.04:22:20	18.54	259	0
34	00:34	0.04:30:26	19.17	263	0
∑	42:07