Run.GPS Community Server - nahe Zgorzelec Ujazd (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

piotik

Sportart:

Walking

Ort:

Zgorzelec Ujazd (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:53	2.76	21:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:50	2.54	23:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:32	3.52	17:04	0	0	0	0	0
4.00	0.46	08:26	3.28	18:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 10:48:00

Dauer:

0.01:17:55

Aktive Zeit:

0.00:52:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.48	2.87	20:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.83	15:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.40	2.39	25:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:55	0.40	3.07	19:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

08:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2008	45.70	01:19
18.07.2010	5.42	11:04
14.04.2009	4.59	13:04
23.03.2010	4.55	13:11
01.05.2009	4.36	13:45
31.12.2008	3.77	15:55
20.06.2010	3.72	16:07
Dieses Training	3.44	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:05:29	0.40	256	0
2	01:06	0.00:09:55	0.69	264	0
3	00:35	0.00:17:09	1.14	248	0
4	01:25	0.00:23:16	1.54	250	0
5	00:44	0.00:28:23	1.83	255	0
6	02:18	0.00:32:15	2.09	254	0
7	01:03	0.00:35:04	2.14	254	0
8	01:24	0.00:39:52	2.43	247	0
9	03:58	0.00:53:40	3.31	259	0
10	01:25	0.00:59:35	3.47	254	0
11	01:02	0.01:02:44	3.60	256	0
12	00:51	0.01:03:50	3.63	255	0
13	00:52	0.01:10:17	4.06	253	0
14	01:51	0.01:16:03	4.46	256	0
∑	19:19