Run.GPS Community Server - nahe Kwŏnsŏn-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

cccamang

Sportart:

Walking

Ort:

Kwŏnsŏn-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
4.50	0.15	02:42	3.28	18:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2010 21:48:00

Dauer:

0.00:56:21

Aktive Zeit:

0.00:45:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.32	09:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.43	5.19	11:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.34	4.05	14:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:21	0.01	0.63	34:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2010	5.59	10:44
26.07.2010	5.56	10:48
31.07.2010	5.49	10:56
23.07.2010	5.24	11:28
Dieses Training	4.95	12:08
26.08.2010	4.74	12:40
28.08.2010	4.02	14:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:41	0.79	4.86	12:21	0	0	0	0	0
2	0.00:06:39	0.59	5.28	11:22	56	28	0	0	0
3	0.00:29:33	2.52	5.12	11:43	41	74	0	0	0
4	0.00:10:26	0.75	4.32	13:53	41	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:04:40	0.29	72	0
2	01:05	0.00:27:02	2.23	88	0
3	00:58	0.00:29:18	2.37	89	0
4	01:07	0.00:31:19	2.57	78	0
5	00:57	0.00:34:14	2.84	89	0
6	00:37	0.00:41:59	3.52	51	0
7	01:10	0.00:52:09	4.45	56	0
8	00:41	0.00:55:40	4.65	51	0
∑	07:20