Run.GPS Community Server - nahe Gremberghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanduhrgucker

Sportart:

Walking

Ort:

Gremberghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:37	11.30	05:18	289	282	0	0	0
2.00	2.00	17:29	6.86	08:45	17	8	0	0	0
4.00	2.00	16:39	7.21	08:19	7	9	0	0	0
6.00	2.00	17:32	6.84	08:46	8	12	0	0	0
8.00	2.00	21:08	5.68	10:34	113	13	0	0	0
10.00	2.00	21:21	5.62	10:41	10	7	0	0	0
12.00	2.00	19:03	6.30	09:32	101	101	0	0	0
14.00	2.00	19:17	6.22	09:39	11	13	0	0	0
16.00	2.00	20:08	5.96	10:04	103	105	0	0	0
18.00	2.00	13:57	8.60	06:58	99	98	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2010 00:19:00

Dauer:

0.02:57:14

Aktive Zeit:

0.02:22:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.17	06:32	293	280	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	14	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.93	08:39	10	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.15	6.44	09:19	34	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.61	4.84	12:24	94	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.09	6.26	09:35	9	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.06	6.18	09:42	102	106	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.03	6.09	09:51	103	102	0	0	0
0.02:40:00	17:14	1.69	5.89	10:11	100	100	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:13	11.14	7.75	07:45	152	165	0	0	0
2	0.01:31:01	9.30	6.13	09:47	195	182	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:46:48	7.25	96	0
2	01:05	0.01:07:12	9.59	92	0
3	00:38	0.01:11:35	10.04	103	0
4	01:32	0.01:19:03	10.83	82	0
5	02:55	0.01:20:53	11.02	93	0
6	00:31	0.01:24:49	11.10	96	0
7	00:44	0.01:25:48	11.13	96	0
8	00:32	0.01:35:56	12.10	97	0
9	01:16	0.01:37:32	12.27	100	0
10	00:33	0.01:47:02	13.27	90	0
11	00:30	0.01:59:36	14.60	93	0
12	00:33	0.02:24:00	17.14	96	0
13	00:30	0.02:48:34	19.60	98	0
∑	12:03