Run.GPS Community Server - nahe Llangollen (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Walking

Ort:

Llangollen (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:11	3.67	16:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:16	2.45	24:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:00	3.00	20:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
5.00	0.42	07:59	3.15	19:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2010 13:54:00

Dauer:

0.01:25:46

Aktive Zeit:

0.00:56:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.57	3.43	17:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.35	2.11	28:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	2.99	20:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.75	4.47	13:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	05:46	0.23	2.35	25:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:27 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2010	7.37	08:09
03.12.2009	4.02	14:55
11.09.2009	3.90	15:24
Dieses Training	3.79	15:50
26.05.2010	2.67	22:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:34	5.03	3.84	15:38	63	75	0	0	0
2	0.00:07:11	0.39	3.22	18:38	61	93	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:18:39	1.35	99	0
2	01:43	0.00:23:10	1.56	93	0
3	04:07	0.00:32:47	2.23	106	0
4	00:43	0.00:39:10	2.38	106	0
5	02:49	0.00:42:16	2.54	99	0
6	00:37	0.00:47:19	2.71	101	0
7	01:44	0.00:49:52	2.92	97	0
8	00:57	0.00:53:52	3.22	101	0
9	01:04	0.01:04:04	3.93	98	0
10	00:30	0.01:05:48	3.99	97	0
11	00:44	0.01:11:42	4.46	101	0
12	00:37	0.01:18:04	5.01	106	0
13	00:37	0.01:19:36	5.13	102	0
14	01:35	0.01:21:23	5.32	90	0
15	01:30	0.01:24:15	5.42	90	0
∑	20:57