Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Walking

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:52	3.04	19:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:03	3.31	18:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	33:30	0.90	07:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
5.00	0.28	07:51	2.13	28:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2024 14:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:11

Aktive Zeit:

0.01:11:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.54	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.55	16:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.43	2.58	23:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.54	3.23	18:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.03	0.19	23:43	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.03	0.15	33:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.40	2.41	24:51	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:11	0.09	1.02	59:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:36 /km

Max. Tempo:

09:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2021	6.10	09:50
07.03.2024	5.75	10:26
14.07.2023	5.64	10:38
20.10.2024	5.63	10:39
23.08.2022	5.50	10:55
29.11.2022	5.43	11:03
10.08.2021	5.42	11:04
05.07.2023	5.30	11:20
Dieses Training	2.75	21:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:14	0.05	47	0
2	01:03	0.00:01:21	0.05	46	0
3	00:20	0.00:12:44	0.81	46	0
4	00:28	0.00:17:07	1.09	46	0
5	00:57	0.00:20:00	1.25	44	0
6	00:23	0.00:21:16	1.27	46	0
7	00:15	0.00:22:18	1.32	44	0
8	00:36	0.00:23:03	1.35	46	0
9	00:40	0.00:26:39	1.55	49	0
10	00:43	0.00:31:34	1.86	48	0
11	00:27	0.00:35:47	2.09	48	0
12	01:55	0.00:41:29	2.44	49	0
13	01:12	0.00:46:23	2.64	48	0
14	00:36	0.00:47:57	2.67	50	0
15	00:19	0.00:58:30	3.40	46	0
16	26:25	0.01:07:00	4.00	44	0
17	00:30	0.01:33:39	4.12	46	0
18	01:37	0.01:34:26	4.14	43	0
19	00:15	0.01:43:03	4.68	42	0
20	03:43	0.01:51:28	5.24	43	0
∑	42:29