Run.GPS Community Server - nahe Bickendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanduhrgucker

Sportart:

Walking

Ort:

Bickendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	102	63	120
0.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	109	109	109
1.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	109	109	109
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	109	109	109
2.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	109	109	109
2.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	109	109	109
3.00	0.04	00:13	11.34	05:17	0	0	109	109	109

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2010 21:14:00

Dauer:

0.00:29:50

Aktive Zeit:

0.00:20:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.24	14:09	0	0	100	63	120
0.00:05:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	109	109	109
0.00:10:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	109	109	109
0.00:15:00	05:00	0.57	6.80	08:50	0	0	109	109	109
0.00:20:00	05:00	0.56	6.77	08:51	0	0	109	109	109
0.00:25:00	04:50	0.47	5.84	10:17	0	0	109	109	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2010	7.20	08:20
11.04.2010	6.68	08:59
27.07.2010	6.63	09:03
14.04.2010	6.54	09:11
Dieses Training	6.11	09:49
15.11.2010	5.86	10:15
12.04.2010	5.69	10:33
06.10.2010	4.99	12:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:02:22	0.17	96	0
2	00:33	0.00:03:20	0.23	95	0
3	00:31	0.00:07:21	0.58	95	0
4	01:45	0.00:12:27	1.14	96	0
5	01:52	0.00:14:29	1.35	95	0
6	00:31	0.00:16:39	1.61	96	0
7	01:00	0.00:17:52	1.75	96	0
8	01:45	0.00:21:10	2.11	93	0
9	00:37	0.00:24:25	2.47	98	0
∑	09:07