Run.GPS Community Server - nahe La Bonanova (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

wnoski

Sportart:

Walking

Ort:

La Bonanova (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:23	3.58	16:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
4.00	0.35	05:38	3.69	16:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2021 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:31

Aktive Zeit:

0.01:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.32	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.04	14:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.30	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.29	3.50	17:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.30	3.58	16:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.29	3.53	17:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.34	4.12	14:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.37	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.32	3.88	15:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:31	0.26	3.48	17:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:52 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2015	5.64	10:39
20.02.2021	4.79	12:32
04.12.2020	4.73	12:41
25.04.2021	4.72	12:43
17.10.2020	4.62	12:59
24.01.2021	4.35	13:47
Dieses Training	4.04	14:51
18.04.2021	3.73	16:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:04:03	0.27	105	0
2	00:07	0.00:04:15	0.28	106	0
3	00:06	0.00:20:54	1.42	101	0
4	00:26	0.00:23:17	1.58	103	0
5	00:58	0.00:28:00	1.88	144	0
6	00:05	0.00:31:23	2.07	114	0
7	00:10	0.00:35:52	2.47	119	0
8	00:31	0.00:41:16	2.80	119	0
9	00:07	0.00:45:14	3.04	119	0
10	00:20	0.01:00:36	4.10	123	0
11	00:13	0.01:01:02	4.11	123	0
12	00:11	0.01:01:32	4.12	124	0
∑	03:22