Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Walking

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:57	4.63	12:57	5	13	105	88	118
1.00	1.00	12:37	4.76	12:37	10	2	104	98	109
2.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	109	104	118
3.00	1.00	11:53	5.05	11:53	17	7	105	101	110
4.00	1.00	11:50	5.07	11:50	6	17	108	104	114
5.00	1.00	11:53	5.05	11:53	20	5	104	99	110
6.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	104	99	109
7.00	0.04	00:25	6.41	09:21	0	0	103	102	105

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2019 16:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:35

Aktive Zeit:

0.01:24:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	104	88	118
0.00:10:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	103	98	108
0.00:20:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	107	102	111
0.00:30:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	108	104	118
0.00:40:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	104	101	108
0.00:50:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	108	104	114
0.01:00:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	103	99	107
0.01:10:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	105	99	110
0.01:20:00	04:35	0.38	4.92	12:12	0	0	103	100	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:56 /km

Max. Tempo:

09:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Paseo con Ana 18.10.2019	5.22	11:30
Dieses Training	5.00	12:01
Sin nombre 29.09.2019	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	72%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%