Run.GPS Community Server - nahe Petrovsko-Razumovskoye (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rvbglas

Sportart:

Walking

Ort:

Petrovsko-Razumovskoye (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:46	6.84	08:46	13	204	0	0	0
1.00	1.00	08:15	7.27	08:15	37	19	0	0	0
2.00	1.00	08:42	6.90	08:42	79	54	0	0	0
3.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	38	143	0	0	0
6.00	1.00	08:01	7.48	08:01	144	264	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
10.00	0.93	07:56	7.01	08:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2018 15:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:28:52

Aktive Zeit:

0.01:19:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.03	08:32	35	204	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.19	7.16	08:23	54	56	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.13	6.79	08:50	43	50	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.23	09:38	63	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.38	8.30	07:14	80	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	391	436	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.46	09:18	44	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.29	7.72	07:47	5	52	0	0	0
0.01:20:00	08:52	1.06	7.16	08:23	86	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2025	15.32	03:55
Dieses Training	7.38	08:08
07.10.2017	6.53	09:11
05.08.2015	5.74	10:27
02.12.2025	5.57	10:47
08.02.2021	5.56	10:48
15.05.2024	5.52	10:53
01.08.2015	5.46	10:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:50	5.00	6.69	08:58	344	244	0	0	0
2	0.00:36:04	5.00	8.32	07:13	588	474	0	0	0
3	0.00:07:57	0.93	6.98	08:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:04:24	0.51	170	0
2	00:07	0.00:20:50	2.45	163	0
3	00:07	0.00:33:29	3.89	165	0
4	00:06	0.00:34:31	3.98	166	0
5	00:06	0.00:39:08	4.44	133	0
6	00:08	0.00:43:39	4.86	104	0
7	00:10	0.00:47:53	5.50	71	0
8	00:06	0.00:50:12	5.92	142	0
9	00:09	0.00:52:43	6.43	275	0
10	04:28	0.00:53:56	6.76	166	0
11	00:05	0.00:58:25	7.26	119	0
12	00:06	0.01:06:30	8.31	130	0
13	01:14	0.01:06:48	8.32	129	0
14	00:07	0.01:14:03	9.03	162	0
15	00:05	0.01:25:56	10.60	163	0
∑	07:40