Run.GPS Community Server - nahe Neu Travemünde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bofra31

Sportart:

Walking

Ort:

Neu Travemünde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	95	71	119
0.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	107	97	118
1.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	109	95	131
1.50	0.50	10:35	2.83	21:10	0	0	105	95	115
2.00	0.50	10:10	2.95	20:20	0	0	105	93	122
2.50	0.50	12:27	2.41	24:54	0	0	106	88	117
3.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	112	101	136
3.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	109	103	123
4.00	0.05	01:15	2.31	26:00	0	0	99	96	103

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 12:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:31

Aktive Zeit:

0.00:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	97	71	119
0.00:10:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	110	95	131
0.00:20:00	10:00	0.51	3.04	19:45	0	0	104	95	113
0.00:30:00	10:00	0.49	2.96	20:17	0	0	106	93	122
0.00:40:00	10:00	0.41	2.49	24:07	0	0	106	95	117
0.00:50:00	10:00	0.54	3.25	18:29	0	0	106	88	117
0.01:00:00	10:00	0.68	4.07	14:45	0	0	111	97	136
0.01:10:00	00:31	0.00	0.01	03:06	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2018	5.25	11:25
Dieses Training	3.44	17:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	1%
Aufwärmen 84 - 100 bpm	21%
Fettverbrennung 101 - 117 bpm	71%
Aerob 118 - 133 bpm	7%
Anaerob 134 - 150 bpm	0%
Maximum 151 - 168 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	53	0
2	00:17	0.00:01:57	0.07	48	0
3	00:12	0.00:02:50	0.16	42	0
4	00:56	0.00:04:33	0.29	22	0
5	00:05	0.00:05:43	0.38	20	0
6	00:15	0.00:06:11	0.40	30	0
7	00:31	0.00:06:53	0.46	33	0
8	00:14	0.00:08:20	0.59	37	0
9	00:24	0.00:08:37	0.61	41	0
10	00:14	0.00:09:40	0.70	44	0
11	00:37	0.00:14:40	1.07	35	0
12	00:13	0.00:16:16	1.16	37	0
13	00:39	0.00:18:15	1.29	36	0
14	00:15	0.00:21:31	1.48	33	0
15	00:34	0.00:23:02	1.59	34	0
16	00:51	0.00:24:12	1.63	35	0
17	01:02	0.00:25:06	1.65	38	0
18	00:30	0.00:29:09	1.87	38	0
19	00:17	0.00:30:17	1.92	37	0
20	01:11	0.00:30:43	1.94	34	0
21	00:45	0.00:32:29	2.01	33	0
22	00:32	0.00:34:02	2.07	35	0
23	00:12	0.00:36:22	2.20	39	0
24	00:21	0.00:38:29	2.34	35	0
25	01:25	0.00:39:55	2.41	38	0
26	00:18	0.00:41:59	2.47	38	0
27	01:33	0.00:43:41	2.57	38	0
28	01:07	0.00:47:32	2.75	40	0
29	00:49	0.00:49:32	2.83	38	0
30	00:14	0.00:51:22	2.90	40	0
31	02:13	0.00:51:52	2.92	38	0
32	00:20	0.01:00:06	3.36	42	0
33	00:52	0.01:01:02	3.42	43	0
34	00:15	0.01:02:57	3.52	48	0
35	01:11	0.01:03:45	3.58	47	0
36	00:24	0.01:05:36	3.73	42	0
37	00:20	0.01:08:01	3.93	53	0
38	00:17	0.01:08:28	3.96	51	0
39	01:26	0.01:09:05	4.00	49	0
∑	25:06