Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	113	81	124
0.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	116	115	119
1.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	116	112	119
1.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	116	113	119
2.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	116	114	118
2.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	117	115	119
3.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	115	109	119
3.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	117	115	121
4.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	116	116	116
4.50	0.07	01:07	3.67	16:21	0	0	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2017 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:26

Aktive Zeit:

0.00:42:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	113	81	124
0.00:05:00	05:00	0.49	5.93	10:08	0	0	116	115	118
0.00:10:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	116	112	119
0.00:15:00	05:00	0.43	5.14	11:40	0	0	116	113	119
0.00:20:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	117	114	119
0.00:25:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	117	115	119
0.00:30:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	117	116	119
0.00:35:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	115	109	118
0.00:40:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	117	116	121
0.00:45:00	04:26	0.36	4.85	12:22	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.54	10:49
2018-07-24T06:10:52.000Z 24.07.2018	5.48	10:56
2018-08-01T18:01:05.000Z 01.08.2018	5.41	11:05
15.07.2017	5.37	11:10
04.06.2017	5.15	11:39
2017-04-04T06:13:42.000Z 04.04.2017	4.05	14:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	99%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

352

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:10	0.00	488	0
2	00:05	0.00:04:15	0.30	491	0
3	00:05	0.00:04:33	0.33	501	0
4	00:08	0.00:10:09	0.89	503	0
5	00:06	0.00:13:28	1.19	495	0
6	00:06	0.00:17:02	1.54	489	0
7	00:06	0.00:19:56	1.80	482	0
8	00:08	0.00:20:32	1.85	471	0
9	00:05	0.00:21:04	1.88	472	0
10	00:13	0.00:21:20	1.91	472	0
11	00:09	0.00:22:44	2.04	487	0
12	00:09	0.00:27:34	2.48	477	0
13	00:13	0.00:29:25	2.65	484	0
14	00:07	0.00:30:01	2.72	472	0
15	00:05	0.00:32:40	2.98	499	0
16	00:11	0.00:33:40	3.06	500	0
17	00:07	0.00:34:13	3.12	487	0
18	00:09	0.00:35:50	3.27	489	0
19	00:10	0.00:36:37	3.35	483	0
20	00:08	0.00:38:51	3.58	519	0
21	00:06	0.00:46:27	4.27	501	0
22	00:06	0.00:46:55	4.31	505	0
23	00:29	0.00:49:44	4.57	489	0
∑	03:31