Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	101	70	109
0.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	101	97	107
1.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	98	96	103
1.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	99	99	101
2.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	97	88	101
2.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	100	98	109
3.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	98	96	99
3.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	98	97	100
4.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	97	91	100
4.50	0.15	02:08	4.22	14:13	0	0	96	96	98

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2017 10:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:56

Aktive Zeit:

0.00:43:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	101	70	109
0.00:05:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	101	97	107
0.00:10:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	97	96	100
0.00:15:00	05:00	0.42	5.04	11:55	0	0	100	99	103
0.00:20:00	05:00	0.23	2.74	21:53	0	0	99	99	100
0.00:25:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	97	88	106
0.00:30:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	100	96	109
0.00:35:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	98	97	100
0.00:40:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	98	97	99
0.00:45:00	05:00	0.36	4.28	14:00	0	0	96	91	100
0.00:50:00	01:56	0.12	3.62	16:35	0	0	96	96	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2017	5.54	10:49
2018-07-24T06:10:52.000Z 24.07.2018	5.48	10:56
2018-08-01T18:01:05.000Z 01.08.2018	5.41	11:05
Dieses Training	5.37	11:10
05.04.2017	5.25	11:26
04.06.2017	5.15	11:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	96%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

345.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

588

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:34	0.03	501	0
2	00:07	0.00:04:27	0.43	493	0
3	00:05	0.00:09:49	0.95	475	0
4	00:06	0.00:11:20	1.07	487	0
5	00:10	0.00:12:55	1.21	484	0
6	00:07	0.00:13:19	1.23	488	0
7	00:08	0.00:14:30	1.32	489	0
8	00:05	0.00:15:54	1.44	482	0
9	00:07	0.00:19:58	1.80	502	0
10	00:05	0.00:20:11	1.80	490	0
11	00:05	0.00:20:31	1.84	487	0
12	00:51	0.00:25:33	2.36	513	0
13	00:06	0.00:26:58	2.44	509	0
14	00:16	0.00:27:28	2.49	505	0
15	00:10	0.00:27:56	2.54	497	0
16	00:05	0.00:28:35	2.60	496	0
17	00:09	0.00:28:53	2.63	495	0
18	00:06	0.00:29:27	2.69	492	0
19	00:07	0.00:33:30	3.06	497	0
20	00:06	0.00:37:37	3.45	492	0
21	00:06	0.00:38:46	3.55	513	0
22	00:05	0.00:39:39	3.65	520	0
23	00:06	0.00:45:39	4.22	482	0
24	00:28	0.00:46:58	4.31	482	0
25	00:30	0.00:51:25	4.65	489	0
∑	04:28