Run.GPS Community Server - nahe Almere-Buiten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

peut.b100

Sportart:

Walking

Ort:

Almere-Buiten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	81	65	91
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	84	82	87
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	83	80	87
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	83	80	89
2.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	82	80	85
2.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	84	82	91
3.00	0.08	02:36	1.80	33:15	0	0	80	74	91

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2017 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:54

Aktive Zeit:

0.00:35:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.85	15:34	0	0	80	65	91
0.00:05:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	84	82	86
0.00:10:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	84	82	87
0.00:15:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	83	80	87
0.00:20:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	83	80	89
0.00:25:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	82	80	85
0.00:30:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	84	82	91
0.00:35:00	03:54	0.16	2.48	24:12	0	0	82	74	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:25 /km

Max. Tempo:

10:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

93 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	98%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

407.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

529

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:56	1.01	4.66	12:53	0	0	83	65	91
2	0.00:11:43	0.99	5.09	11:47	0	0	83	79	89
3	0.00:11:36	1.00	5.16	11:38	0	0	83	79	91
4	0.00:02:37	0.08	1.78	33:42	0	0	82	73	93