Run.GPS Community Server - nahe Zgorzelec (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

piotik

Sportart:

Walking

Ort:

Zgorzelec (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	21:36	1.39	43:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
5.00	0.30	06:12	2.95	20:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2009 11:40:00

Dauer:

0.01:28:42

Aktive Zeit:

0.00:59:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.19	11:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.54	13:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.45	2.70	22:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.05	0.28	33:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.59	3.51	17:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.37	17:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.76	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:42	0.48	3.30	18:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2010	14.68	04:05
15.11.2008	5.55	10:48
19.07.2009	5.49	10:56
25.04.2010	5.18	11:35
04.12.2008	4.19	14:20
Dieses Training	3.59	16:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:03:09	0.23	263	0
2	01:07	0.00:17:22	1.42	236	0
3	00:41	0.00:32:04	2.53	243	0
4	00:49	0.00:35:12	2.71	255	0
5	16:56	0.00:37:30	2.85	256	0
6	03:53	0.01:03:39	3.80	251	0
7	00:33	0.01:18:27	4.68	238	0
8	02:42	0.01:26:00	5.29	261	0
∑	27:15