Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	99	0	123
0.50	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	101	98	110
1.00	0.30	05:25	3.33	18:01	0	0	113	99	141

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2017 09:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:47

Aktive Zeit:

0.00:13:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.13	3.90	15:22	0	0	83	0	123
0.00:02:00	02:00	0.14	4.20	14:16	0	0	110	106	113
0.00:04:00	02:00	0.16	4.85	12:23	0	0	107	106	109
0.00:06:00	02:00	0.17	4.98	12:03	0	0	108	102	112
0.00:08:00	02:00	0.11	3.36	17:52	0	0	100	99	102
0.00:10:00	02:00	0.04	1.17	51:13	0	0	102	100	105
0.00:12:00	02:00	0.18	5.40	11:06	0	0	101	98	103
0.00:14:00	02:00	0.06	1.83	32:52	0	0	101	99	103
0.00:16:00	02:00	0.15	4.36	13:46	0	0	108	99	120
0.00:18:00	02:00	0.07	2.03	29:30	0	0	112	110	115
0.00:20:00	01:47	0.10	3.30	18:12	0	0	118	106	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:06 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimlaufen 11.05.2016	4.87	12:19
Dieses Training	3.58	16:45
06.07.2017	2.47	24:19
20.08.2018	2.16	27:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.00	495	0
2	00:17	0.00:03:11	0.20	505	0
3	00:31	0.00:03:48	0.22	505	0
4	00:19	0.00:05:11	0.36	506	0
5	00:20	0.00:06:26	0.44	507	0
6	00:17	0.00:06:47	0.49	508	0
7	00:17	0.00:07:35	0.57	507	0
8	00:18	0.00:08:23	0.63	509	0
9	00:17	0.00:09:15	0.68	510	0
10	00:10	0.00:09:53	0.71	510	0
11	01:20	0.00:10:07	0.71	510	0
12	01:20	0.00:11:30	0.73	511	0
13	00:34	0.00:13:51	0.90	511	0
14	00:32	0.00:15:41	0.98	512	0
15	00:17	0.00:16:23	1.03	513	0
16	00:20	0.00:17:47	1.12	508	0
17	00:19	0.00:20:20	1.24	510	0
18	00:17	0.00:21:04	1.27	505	0
∑	08:05