Run.GPS Community Server - nahe Kemmathen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JuSe

Sportart:

Walking

Ort:

Kemmathen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	87	59	113
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	85	68	109
1.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	106	63	128
1.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	109	98	126
2.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	124	114	135
2.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	113	89	129
3.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	120	105	129
3.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	106	94	119
4.00	0.32	06:16	3.11	19:19	0	0	99	68	114

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2017 14:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:45

Aktive Zeit:

0.00:44:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.54	16:57	0	0	85	59	113
0.00:05:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	93	73	109
0.00:10:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	80	63	114
0.00:15:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	117	108	128
0.00:20:00	05:00	0.46	5.55	10:48	0	0	112	98	127
0.00:25:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	126	117	135
0.00:30:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	113	89	127
0.00:35:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	118	99	129
0.00:40:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	106	94	119
0.00:45:00	05:00	0.41	4.97	12:05	0	0	98	68	111
0.00:50:00	00:45	0.00	0.00	00:00	0	0	90	87	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:03:55	0.17	0	0
2	00:19	0.00:29:45	2.53	525	0
3	00:11	0.00:33:06	2.82	513	0
4	00:05	0.00:37:28	3.30	539	0
5	00:07	0.00:39:30	3.51	540	0
6	00:28	0.00:49:00	4.38	506	0
7	00:55	0.00:49:49	4.45	507	0
∑	02:28