Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Walking

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	134	114	148
0.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	142	137	146
1.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	144	140	149
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	147	142	151
2.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	148	130	162
2.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	135	130	140
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	143	131	153
3.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	131	117	147
4.00	0.27	03:43	4.29	13:59	0	0	122	117	125

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2016 16:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:20

Aktive Zeit:

0.00:39:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	134	114	148
0.00:05:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	143	139	146
0.00:10:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	145	140	150
0.00:15:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	148	135	152
0.00:20:00	05:00	0.37	4.47	13:26	0	0	144	130	162
0.00:25:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	138	133	149
0.00:30:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	141	131	153
0.00:35:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	124	117	131
0.00:40:00	01:20	0.05	2.07	28:59	0	0	119	117	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2017	8.86	06:46
Dieses Training	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	1%