Run.GPS Community Server - nahe Neumühlen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Papapinguin57

Sportart:

Walking

Ort:

Neumühlen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	46	0	109
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	102	62	127
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	79	61	118
2.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	65	61	77
3.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	62	61	64
3.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	61	61	63
4.00	0.50	16:23	1.83	32:46	0	0	76	60	103
4.50	0.49	06:28	4.52	13:17	0	0	73	60	114

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2016 09:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:49

Aktive Zeit:

0.00:47:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	41	0	109
0.00:15:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	100	62	127
0.00:20:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	79	61	118
0.00:25:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	65	61	77
0.00:30:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	62	61	68
0.00:35:00	05:00	0.54	6.52	09:13	0	0	62	61	69
0.00:40:00	05:00	0.04	0.53	52:31	0	0	80	65	92
0.00:45:00	05:00	0.01	0.09	25:13	0	0	73	63	85
0.00:50:00	05:00	0.29	3.51	17:05	0	0	78	61	103
0.00:55:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	62	60	72
0.01:00:00	02:49	0.11	2.26	26:36	0	0	93	61	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.76	12:36
15.05.2016	3.51	17:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

75.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	79%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:52	0.00	0	0
2	00:19	0.00:02:55	0.22	61	0
3	00:18	0.00:07:55	0.77	65	0
4	00:15	0.00:26:40	2.68	48	0
5	00:15	0.00:27:59	2.80	49	0
6	00:17	0.00:38:01	3.79	48	0
7	11:25	0.00:41:10	4.08	39	0
8	00:18	0.00:56:37	4.53	44	0
9	01:12	0.01:01:37	4.99	46	0
∑	14:38